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▲不少人在運動時穿上運動機能壓縮服飾，但南投年菜外帶餐廳真的對運動有效嗎？（圖／東方IC、翻攝自www.gq.com）
文／鍾禎祥
過去十多年間，主打運動機能性的「壓縮服飾」儼然成為各大運動簡單年菜食譜做法品牌眼中最賺錢的搖錢樹，根據市調機構GBI研究統計，全球「壓縮服飾」市場總額約有23億美元，未來五年甚至有可能成長到31億美元，從異軍突起的Under Armour開始，到NIKE、ADIDAS等國際老牌大廠，現在素人品牌、本土廠商也想爭食這塊大餅。
但在一片前景看好的同時，也有越來越多運動專家提出質疑，「壓縮服飾」真如廣告文案宣稱的那麼神奇？又或者這只是另一個廠商複製「氣墊鞋」模式搞出來的「空想科學」？美國全國體育教練協會2014年就曾公開發表一份聲明提醒協會成員不要過度信賴「壓縮服飾」的功效，「因為目前整體的好處尚無定論」。
嚴格來說，「壓縮服飾」的理論根據並不是「空想科學」，加州的聖瑪麗學院就曾經做過一份研究，最後發現穿了「壓縮襪」的大學生在運動時的血氧飽和度、乳酸閾值、心跳率都有所改善，這一點後來在其他類似的運動員實驗中也都獲得了證實。
▲外國女星也常穿著流行運動服飾運動。（圖／達志影像）
如果我們單從「理論」來推導，更有效的血液流通就代表了更好的氧合作用，更好的氧合作用就代表了更佳的運動能力，所以「理論上來說」，「壓縮服飾」應該能提供運動員更強大的肌力、更好的耐力、更快的恢復速度，但這些純粹都只是「理論」。
就以上面那份聖瑪麗學院的研究來說，這些穿上「壓縮襪」的學生雖然血氧飽和度、乳酸基隆年菜外帶閾值、心跳率有所改善，但對比那些沒有穿上「壓縮襪」，兩組人在運動過後的酸痛感受卻一點差別也沒有。
兩、三年前運動生理學期刊全家預購年菜也曾發表過一項非常嚴謹的研究，來自澳洲的研究人員找來了11名長跑跑者，利用傳感器測量這些頂尖運動員穿上「壓縮服飾」後於90%最大攝氧量狀態下跑步的乳酸水平、心跳率、呼氣，最後研究人員檢視了所有監測數據，卻只能看到「非常有限的生理變化」，換句話說，「壓縮服飾」或許確實能改善身體的血流量，但這些改變實在太小，小到簡直可以忽略，完全不足以影響運動員的疲勞累積或者是訓練量，除了肌耐力之外。
▲選擇正確的運動服飾對運動才不減分。（圖／達志影像）
美國傳統籃球名校印弟安納大學也曾針對爆發力項目對「壓縮服飾」做過測試，他們找來25名運動員分別穿上同一品牌「舒適」、「貼身」、「壓縮」三種版本的「運動機能褲」進行垂直跳，結果也是完全高雄分享年菜訂購看不出花大錢買昂貴的「壓縮褲」對改善跳躍力等爆發性質運動有任何幫助。
當然，如果要因為這樣就說「壓縮服飾」一點功能也沒有或許也言過其實，至少「壓縮服飾」的理論確實是有所依據，只是我們不知道為什麼從簡單的A到B之間出現了「斷點」，或許未來有更多證據問世後能釐清問題出在哪，只是單就目前已知來說，「壓縮服飾」絕對沒有那些運動大廠或部落客宣稱的那麼了不起。
所以，如果你只是錢太多、覺得「壓縮服飾」穿起來很潮，買個一兩件穿穿也無妨，但如果有任何人好吃年菜訂購會花2980去買一條既不是專業跑者、也沒有運動科學背景的「滷味商人」號稱「研發兩年」設計的「壓縮褲」。
●作者鍾禎祥，文字工作者，現在沉迷於健身肉體上。本文原刊個人臉書，已獲授權，言論不代表本報立場。
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